Таня Мокосий, Фитнес, Бег, Бадминтон, Серфинг Спортсмены и единомышленники на Up4Sport. Таня Мокосий, Фитнес, Бег, Бадминтон, Серфинг
Добавить в друзья

Мой спорт

  • Фитнес
  • Бег
  • Бадминтон
  • Серфинг

Открыт для партнерства

  • Фитнес
  • Бег
  • Бадминтон
  • Серфинг

Друзья(0):

Все друзья:

Вы сможете посмотреть контакты, если присоединитесь к нам

Таня Мокосий

Таня Мокосий

07-03-2018 10:09

НЕТ МОТИВАЦИИ К ТРЕНИРОВКАМ. Где искать?

Искать в голове и своих мыслях. Искать настоящую цель.

✅Четкое понимание цели и ответ на вопрос: "зачем мне тренироваться сейчас, каждый день, год за годом"

К примеру, хочу похудеть, хочу выглядеть как кто-то - это не мотивирущая цель. Лично я тренируюсь не для стройности, а для здоровья, силы и выносливости, а красота приходит в последствии моему движению к поставленной цели. Меня это мотивирует. Когда-то цель похудеть была самой глупой моей целью, я бы не советовала повторять мою ошибку и тратить на это свою жизнь. Задайтесь более значимой и высокой целью.
Спортивный стиль жизни - он сам по себе приведет к хорошему внешнему виду.

✅ Уверенность в своих силах.
Если один раз ты уже смог найти цель, преодолеть лень и все "не хочу, не когда, нет сил, нет мотивации" то каждый новый раз будет легче поднять себя.
В моем случае, после травм мне приходится каждый раз возвращаться в режим, но предыдущие успешные мои попытки дают мне уверенность, что и в этот раз я смогу, и я сразу уверенно приступаю к тренировкам.
Вывод такой, что каждому хотя бы один раз нужно добиться успеха и результата в поставленной цели. Пройти челлендж с тренером или свой, и получить то самое ощущения гордости, уверенности, которое и будет потом мотивировать сделать это еще, сделать еще лучше.

✅Осознание того факта, что мы все когда-то умрем. И что жизнь одна и не ясно сколько каждому суждено прожить.

Это мысли и осознания не вгоняют меня в тоску и антимотивацию что-либо делать, а наоборот - я четко понимаю, что только сейчас есть возможность делать свою жизнь такой, какой я хочу ее видеть - потом не будет такой возможности. Я знаю, в каком теле я хочу прожить эту жизнь, с какими ощущениями и способностями. Осознание, что выбор только за мной - это сильная мотивация.
​​​​​​​

Все что нужно, поверить в свой выбор, прописать цель и действовать уже сейчас.

Таня Мокосий

04-03-2018 19:32

БАДМИНТОН
6 лет я посвятила профессиональной игре, и конечно бадминтон - мой самый любимый вид спорта, хоть я уже три года как не брала ракетку в руки, но сегодня посетив соревнования у нас в Киеве, желание вернуться на корт вернулось и думаю я еще вернусь, как только позволит колено.
Я всегда рекомендую бадминтон тем, кто не любит бегать, потому что бегая за воланом в игровой форме вы одназночно полюбите бег по площадке, а потом и бег на беговой дорожке или на стадионе, так как для того, чтобы развиваться в бадминтоне и повышать свое мастерство - кардио выносливость, скорость, реакция тела и принятия решения куда отправить волан, в самый неубодный угол для соперника - очень важные составляющие игры.

Бадминтон - это красиво, ярко интенсивно, увлекательно, захватывающе. Кто играл - меня понимает, хехе) А еще, это игра для всех возрастов и очень полезна для зрения.
​​​​​​​
Кто не играл - очень рекомендую. И могу подсказать где можно в Киеве поиграть, пишите!

Всем спортивного старта новой недели!!

Таня Мокосий

01-03-2018 15:41

Если заскучали - езжайте на Бали!)))

А пока не уехали - рассказываю о плюсах и минусах серфинга, мой опыт:
​​​​​​​

ПОЧЕМУ МНЕ НРАВИТСЯ СЕРФИНГ

Это самый красивый вид спорта, который я видела пока что.

Серфинг - это океан, океан - это природа, а я люблю такие места.

Серфинг - это всегда самые красивые спортивные фото.

Серфинг - это экстремальный вид спорта, и в какой-то степени я тоже его за это люблю.

Серфинг - это путешествия, путешествия - это новые встречи с людьми, новый опыт и новый взгляд на мир.

ПОЧЕМУ МНЕ НЕ НРАВИТСЯ СЕРФИНГ

Серфинг - самый экстремальный вид спорта, который я пробовала и самый опасный (каналы, течения, рифы, морские обитатели, сильные волны, летящие на тебя доски)

В океане я чувствую себя очень слабой и очень не люблю это ощущение.

Рассписания дня и тренировки зависят от волн и условий. Если брать уроки в школе, то серф под палящим солнцем - это не кайф. А опытные серферы всегда ездят в поисках волн, нет уверенности что именно сегодня ты покатаешься или найдешь свою волну.

Чтобы заниматься серфингом - нужно жить у океана.

Плюсов больше, но минусы ярче.

В итоге - серф приключения свои завершаю, но при случае и в путешествиях обязуюсь брать доску и вспоминать технику повоторов. Настоящий кайф от серфа я получила только тогда, когда поняла технику и даже на небольших волнах получалось ее выполнить. А в большие волны меня уже не затянешь. Была, знаю и хватит, хехе)))

А в маленьких еще думаю не раз прокачусь!

Серфинг - очень яркий опыт в моей спортивной жизни! Люблю его еще и за это!
Кто мечтает на серфинг - спрашивайте, а я все расскажу!

Таня Мокосий

15-02-2018 09:13

СЕРФИНГ на БАЛИ!
Обещала испытать все на себе и рассказать! Рассказываю ;)
Индийский океан очень теплый, и это конечно, плюс по сравнению с Атлантическим. Вместо гидрокостюма выдают лайкру (легинсы и футболку с длинным рукавом), чтоб не сгореть и не натереть об доску открытые части тела. Волны на Бали считаются идеальными для новычков, но условия как и всюду бывают разные, в этом и уникальность серфинга - умение адаптироваться к тем волнам, которые пришли сегодня.
Серф школа, в которой я, The Endless Summer, в ней русскоязычные инструктора - и это тоже плюс, больше можно уловить сути и поспрашивать.
Я всегда спрашиваю про течения и каналы, так как это самая большая опасность в океане. Я уже попадала в сильное течение, поэтому знаю, поэтому не хочу испытать это вновь. Течения очень сильные, и начинать свой певрый серфинг нужно только с инструкторами, которые знают где безопасно и проинструктируют, и по технике подскажут. А тренировки перед заходом в океан мне тут очень нравятся - много акцента на технику, и после - получается все выполнить на волне и на доске, и радуют результаты.

Мне конечно роднее серфинг в Португалии, в серф школе Peniche Surf Camp, я там прошла три кемпа, но опыт тут на Бали тоже ценный, есть с чем теперь сравнить. Кому-то ближе Европа, кому-то Азия. Мне - Европа.
​​​​​​​
Если кому интересно детальнее - спрашивайте! А попробовать серфинг однозначно рекомендую! Спорт экстремальный и самый яркий в моей спортивной жизни!

Таня Мокосий

31-10-2017 09:54

СЕРФИНГ
​​​​​​​Серфинг для меня - самый непростой и где-то даже нереальный вид спорта (словно это не я и жизнь не моя), что хочется записывать каждую эмоцию. А эмоции - это тоже не про меня в спорте. В бадминтоне у меня даже просили на соревнованиях хоть иногда выдавать хоть какую-то эмоцию на лице. Но нет, хехе) Выиграла я у соперника волан или проиграла - стальное выражение лица и спокойствие с виду до самого завершения матча. А там уже я или танцую или плачу.​​​​​​​...

Таня Мокосий

12-10-2017 15:44

"Snow Race Nation 2017. Мой опыт в забеге"
Если вы не слышали про Гонку Наций - сейчас мы это дело исправим. А если слышали, но не участвовали - рекомендую проверить себя в этом испытании. Одно, что не рекомендую - интенсивно бегать перед поездкой, как сделала я. И дернула колено, и потом добила его в снежных горах на гонке наций и на сноуборде.
Мне бы раньше услышать эту фразу: "Берегите колени, вам их будет очень не хватать". Не берегла и сейчас восстанавливаю надрыв связки.
Но сожалений нет, так как есть опыт, есть о чем рассказать и медаль показать.
Читать больше по ссылке:
https://www.vkrossovkah.com/single-post/snow-race-nation-2017-my-experience