Volodya Yurchuk Спортсмены и единомышленники на Up4Sport. Volodya Yurchuk
Добавить в друзья

Друзья(0):

Все друзья:

Вы сможете посмотреть контакты, если присоединитесь к нам

Volodya Yurchuk

Volodya Yurchuk

21-12-2018 23:14

Индивидуальная онлайн программа тренировок по бегу.

Возникают частые вопросы,  как же происходит тренировочный процесс в дистанционном режиме!


➡️ в начале ученик заполняет анкету (отвечает на вопросы)

Для тренировок:

➡️ использовать спортивные часы (GPS, пульсометр)

➡️ синхронизация с сервисом «Strava», «Garmin Connect» или любой др. сервис ..;

➡️ быть на связи ( «Viber», «Telegram» или другой моб. Сервис)

➡️ иметь возможность использовать «Google Диск» - «Google Docs».


Как  именно проходит работа тренер / ученик:


➡️ тренер составляет индивидуальную онлайн программу в «Google Docs»

➡️ от ученика требуется выполнить поставленную задачу, отчитаться (синхронизация спорт гаджета и отправить тренеру ссылку на трек).

➡️при необходимости, тренер предоставляет краткое описание технически правильного выполнения сложных упражнений.

➡️учень по возможности отправляет тренеру видеоматериалы своих выполненных упражнений или техники бега, прочее ... (тренером проводится анализ) ...

Volodya Yurchuk

21-12-2018 22:49

https://www.facebook.com/groups/985640781470977/

Персональний тренер по бігу (онлайн тренер)

Volodya Yurchuk

24-07-2018 22:11

Мастер Спорта, легкая атлетика, марафон 42.195м.  
Призёр и победитель Европейских пробегов по шоссе.
Образование высшее, специальность «Физическая культура и спорт».
На личном опыте, правильной методикой, без вреда для здоровья, с индивидуальным подходом составляю тренировочный план.
 Работаю как с новичками, так и уже с «продвинутыми»  любителями бега, с подготовкой к участии в соревнованиях: шоссейный бег на разные дистанции, марафон, трейл, горный бег.
Под моим руководством, большое количество учеников, смогли преодолеть свой первый марафон. А также, показать свои лучшие результаты. 
Мои ученики участники марафонов: Стамбул, Линц, Рим, Амстердам, Будапешт, Париж, Берлин, Нью-Йорк....
Также участники ЧЕ, ЧМ с горного бега и ультра трейла.
Почти всех готовил в дистанционном режиме.