Занятия для беременных (йога, массаж, подготовка к родам, тренинги)

Беременность – это особый, прекрасный период в жизни каждой женщины.  Носить у себя под сердцем новую жизнь - ответственно и приятно. Но, так или иначе, беременность предъявляет повышенные требования к телу и к психике будущей мамы. И важно учиться проходить этот этап гармонично. Ведь не секрет, что каждая женщина сталкивается с вопросами в этот особый период: все ли я делаю правильно, как мне питаться, как  помочь телу чувствовать себя легче, приятнее, как убрать тревоги связанные с рождением. Причем, эти вопросы могут возникать на любых сроках и с любой последующей беременностью. Хорошо, если для вас беременность – процесс  природный и естественный, не приносящий особого дискомфорта, и вы точно знаете, что вас ждет после рождения. Но что, если это не совсем так? И вопросов больше чем ответов. Значит, только вам под силу разобраться с этим! Главное – это желание развиваться и с  интересом изучать себя.

Рады пригласить вас на йогу для беременных,  где вы сможете:

- ближе познакомится со своим «новым» телом через наблюдение (медитацию) в специальных асанах (упражнениях) для беременных;

- научится дыханию полной грудью;

- войти в глубокий контакт с малышом, научиться слушать друг друга;

- получить краткую информацию о том, как можно сгладить дискомфорт, связанный с изменениями в теле во время и после беременности;

- как помочь своему телу легко и естественно родить с удовольствием;

- познакомитесь с различными методами расслабления и напряжения, и тем, как этим управлять;

- наполнитесь здоровьем, энергией и светлыми эмоциями.

А также на тренинги для беременных, на такие  темы:

1. Естественные роды в удовольствие! (предвестники родов; процесс и этапы родов; ускорения родовой деятельности, замедления; внешние и внутренние отношение к родам; родовые программы и матрицы: формирование  новой позитивной реальности);  - время проведения 2 -2,5 часа

1. Техники дыхания в родах и позы (Практическое занятие. Сонастройка с телом и его потребностями в родах;  техники ускорения родовой деятельности, замедления; Самомассаж - как ускорение и замедления родовой деятельности. Дыхательные практики и движения телом  для естественной  анастезии. Осознанное управление телом).  – эта тема является продолжением тренинга «Естественные  роды в удовольствие» , и сюда возможно посещение только после этого тренинга.

1. Налаживание грудного вскармливания (Правильное первое  прикладывание малыша к груди без травмирования соска; Молозиво, молоко – время прихода: что делать если грудь набухла, либо молока слишком мало;  Уход за грудью; Кормление и стадии взросления ребенка; Что делать с лактостазом, как быстро себе помочь самостоятельно если это случилось (техники самомассажа, сцеживания); Легкое отлучение от груди, когда и как это делать без стресса. 

1. Уход за грудничком (быт первых дней;  ежедневный уход за новорожденным (мальчики, девочки) ; первое купание; навыки грудничковой гимнастики, массажа; знакомство с бабушками и родом; народные обряды и традиции: что можно эффективно применять и сегодня);

1. Партнерские роды (индивидуальные занятия с парами, которые готовятся стать родителями);  

1. Как выбрать роддом, «своего доктора». (Актуальные вопросы при встрече с доктором; Подписание обменной карты; Приезд в роддом в день родов; Строим намерение, формируем позитивную реальность. Пересматриваем список вещей в роддом; Домашние роды: за и против, как быть, если так случилось: юридические моменты);

1. «Наш» педиатр, наблюдение за здоровьем ребенка, прививки (трезвый взгляд на здоровье ребенка; обязательная периодичность посещения поликлиники  или наблюдаться дома;  прививки: за и против)

1. Двойняшки (Беременность; Роды; Особенности ухода за двойняшками; Как устроить удобный быт; Грудное кормление; Времени хватает на все!) – курс формируется под запрос.

1. Выбор имени для ребенка – осознанное формирование его личности! (Медитативное занятие: сонастройка с малышом. Как выбрать имя малышу, зачем и почему это важно;  Учимся интуитивному чувствованию  и резонансу);

1. Занятие «мама и Я». Обучение мам грудничковому массажу и гимнастики для малыша от 0 до года. Совместная гимнастика или йога для двоих (детки вмести с мамами).

1. Арт-терапия для беременных  (Формируем здоровую беременность и роды через  прорисовку (заземление) своего намерения; медитация и сонастройка себя с малышом ) –Внимание! Очень  мощная техника!

Ососбое место для релакса и глубокого контакта с малышом  и вашим телом –

это Масляный  массаж для беременных!

Данный массаж отличается от остальных специальным подходом в укладывании женщины, в позах, в которых в период беременности наиболее комфортно находится. Для такого массажа иcпользуется смесь двух техник: тайский массаж для беременных и аюрведический массаж для беременных с элементами мягких лимфодренажных движений. Приятная спокойная музыка, большее количество мягких подушек, приглушенный свет, а также личная медитация – все это создает хорошую базу для погружения в свой теплый мир материнства.

Такой массаж – прекрасный инструмент, расскрывающий «женщину-мать», ее природный внутренний  поток, потенциал  организма. Медитативное наблюдение мастера и самой женщины способны быстро устранить и заменить разрушительные психо-эмоционалные программы и напряжения, выстроить созидательные намерения.

Данная техника – универсальна  и способна подстраивается под различные сроки беременности, решая нужные вопросы в нужное время. Так, например, на ранних сроках - быстро устранять токсикоз и слабость, а на поздних – убирать лишнюю отечность, усталость и мышечные зажимы.

Основная цель данного массажа: обретение глубокого контакта со своим телом и малышом, который в нем живет, а также обретение качественно новых ощущений присутствия себя в жизни!