Tanya Polischuk, Фитнес, Бег, Плавание, Велоспорт Спортсмены и единомышленники на Up4Sport. Tanya Polischuk, Фитнес, Бег, Плавание, Велоспорт
Добавить в друзья

Мой спорт

  • Фитнес
  • Бег
  • Плавание
  • Велоспорт

Вы сможете посмотреть контакты, если присоединитесь к нам

Мечтайте, и ваше задуманное, самое сокровенное обязательно сбудется

Tanya Polischuk

Tanya Polischuk

08-02-2018 19:07

Отличный способ похудеть!


Знаменитей американский фитнеспортал, назвал наиболее эффективным методом похудения прыжки на скакалке. По мнению экспертов интернет-издания, упражнения со скакалкой легкие, не отнимают много времени и к тому же дают лучшие результаты в сравнении с другими видами физических нагрузок.


Это идеальная тренировка тела, при которой задействуются все мышцы. Двухмесячный эксперимент показал, что регулярные 10-минутные тренировки со скакалкой позволяют худеть интенсивнее, чем бег трусцой в течение 30 минут.

А еще прыжки позволяют сжечь больше калорий, чем обычная аэробика, что является еще одним неоспоримым преимуществом этого вида физической активности.

Tanya Polischuk

06-02-2018 15:55

Подсмотрела в любимом журнале)


Если тебе утром сложно подняться с постели, попробуй наш комплекс упражнений. Выполняй его прямо в кровати, лежа на спине.

Tanya Polischuk

05-02-2018 19:12

Растяжка - наше всё

Tanya Polischuk

10-01-2018 18:48

Люблю вечерние тренировки

​​​​​​​
Tanya Polischuk

12-12-2017 12:34

Почти что правильно питание спортсмена-любителя)))

Tanya Polischuk

28-11-2017 17:44

Делала себе разминочку после бега, ничего не подозревала, а тут как налетели операторы, как начали снимать)

Tanya Polischuk

23-11-2017 17:25

Ребята, посоветуйте где можно найти в Киеве хороший корт для игры в теннис?

Tanya Polischuk

21-11-2017 17:41

Изгнание жира. Часть первая))))))

Tanya Polischuk

17-11-2017 18:27

Качаем персик вместе

Tanya Polischuk

17-11-2017 14:24

А как ты делаешь растяжку?