Отличный способ похудеть!

Знаменитей американский фитнеспортал, назвал наиболее эффективным методом похудения прыжки на скакалке. По мнению экспертов интернет-издания, упражнения со скакалкой легкие, не отнимают много времени и к тому же дают лучшие результаты в сравнении с другими видами физических нагрузок.

Это идеальная тренировка тела, при которой задействуются все мышцы. Двухмесячный эксперимент показал, что регулярные 10-минутные тренировки со скакалкой позволяют худеть интенсивнее, чем бег трусцой в течение 30 минут.

А еще прыжки позволяют сжечь больше калорий, чем обычная аэробика, что является еще одним неоспоримым преимуществом этого вида физической активности.

Подсмотрела в любимом журнале)

Если тебе утром сложно подняться с постели, попробуй наш комплекс упражнений. Выполняй его прямо в кровати, лежа на спине.

Растяжка - наше всё

Люблю вечерние тренировки

Почти что правильно питание спортсмена-любителя)))

Делала себе разминочку после бега, ничего не подозревала, а тут как налетели операторы, как начали снимать)

Ребята, посоветуйте где можно найти в Киеве хороший корт для игры в теннис?

Изгнание жира. Часть первая))))))

Качаем персик вместе

А как ты делаешь растяжку?